Ovisnost o pametnim mobitelimasve se češće opisuje kao nova bolest modernog društva. Austrijski psiholog Oliver Scheibenbogen s Instituta Anton Proksch u Beču proveo je eksperiment u kojem su tinejdžerima oduzeti pametni telefoni na tri sedmice. Rezultati pokazuju da su simptomi odvikavanja slični onima kod ovisnosti o drogama.

Koliko mladi koriste pametne mobitele?

Prema istraživanju, korištenje od četiri do pet sati dnevno danas je norma među adolescentima. Dok dječaci uglavnom igraju mobilne igre, djevojčice najviše vremena provode na društvenim mrežama. Mnogi gledaju serije ili druge sadržaje satima bez prekida. „Pametni telefon je uvijek nadohvat ruke i zato posebno rizičan“, kaže Scheibenbogen.

Što se događalo bez mobitela?

Eksperiment je proveden u srednjoj školi u Gänserndorfu, pokraj Beča, na 69 volontera. Čak tri četvrtine učenika pokazivalo je problematično korištenje pametnih telefona. Kada su im uređaji oduzeti, mnogi su osjetili simptome odvikavanja:

• glavobolje,
• poremećaje spavanja,
• psihološke poteškoće.

Oko trećina sudionika pokazala je takve simptome, a 16 učenika nije izdržalo do kraja i odustalo je od eksperimenta.

Neočekivani pozitivni učinci

Iako se mnogi mučili, dio adolescenata osjetio je olakšanje i slobodu – družili su se više, osjećali se opuštenije, a neki su požalili što je test završio. Kod jedne trećine učenika zabilježeno je jasno poboljšanje mentalnog zdravlja.

Sličnosti s ovisnošću o drogama

„Pametni telefoni, baš kao i droge, oslobađaju dopamin i aktiviraju centar za nagrađivanje“, objašnjava Scheibenbogen. Kratkoročno donose opuštanje i bolju volju, ali dugoročno stvaraju negativne učinke zbog kojih korisnici ponovno posežu za uređajem.

Što preporučuju stručnjaci?

Scheibenbogen naglašava važnost medijske pismenosti i umjerenog korištenja mobitela. Neke od preporuka su:

• koristiti klasični sat umjesto stalnog provjeravanja mobitela,
• isključiti ili sakriti obavijesti,
• ograničiti vrijeme provedeno na ekranima.

Psiholog smatra da djeca mlađa od 13 godina ne bi trebala imati vlastiti pametni telefon.